Czosnek jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym działania przeciwzapalnego i antybakteryjnego, co sprawia, że jest popularnym składnikiem w diecie prozdrowotnej. Dodatkowo, czosnek może wspierać układ odpornościowy oraz obniżać ciśnienie krwi.

Cebula jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna, które mogą pomagać w walce z wolnymi rodnikami i wspierać zdrowie serca. Ponadto, cebula ma właściwości przeciwzapalne i może wspomagać trawienie oraz regulować poziom cukru we krwi.